Một số đồ ăn nhẹ là liều thuốc kích thích t.ình d.ục hoàn hảo, nhưng những món khác có thể chấm dứt hoàn toàn đêm ngọt ngào của bạn.
Thực phẩm và t.ình d.ục có một lịch sử lâu dài và phức tạp. Trong nhiều năm, chúng ta đã nghe nói rằng những gì chúng ta ăn có thể có tác dụng tới t.ình d.ục ở cả mức độ tâm lý và mức độ sinh lý. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ rằng một số loại thực phẩm có thể làm chậm quá trình ham muốn t.ình d.ục của bạn.
Ở cả nam và nữ, hormone testosterone thúc đẩy nhiều ham muốn t.ình d.ục của con người. Testosterone thấp có nghĩa là ham muốn t.ình d.ục thấp hơn. Để giúp ngọn lửa tục ngữ luôn bùng cháy, bạn có thể muốn loại bỏ những thực phẩm này khỏi thực đơn của bạn trước khi quan hệ. Ngoài ra một số thực phẩm dù không trực tiếp tác động tới hormone nhưng nó có thể gây ra các vấn đề như đầy bụng, hôi miệng làm giảm ham muốn.
1. Rượu
Một thức uống có thể giúp bạn thư giãn nhưng nếu uống quá nhiều trước khi bắt đầu “cuộc yêu” có thể làm hỏng mọi thứ. Đó là bởi vì rượu làm giảm testosterone và làm giảm hệ thống thần kinh của bạn, ảnh hưởng đến tuần hoàn và độ nhạy thần kinh. Vì vậy, bạn có thể khó bị kích thích hơn. Uống quá nhiều cũng có thể khiến bạn mất nước. Điều đó có thể dẫn đến mệt mỏi, đau đầu và khô â.m đ.ạo.
2. Thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa
Lưu lượng m.áu là yếu tố quan trọng đối với đời sống t.ình d.ục lành mạnh – nhưng nếu bạn đang làm tắc nghẽn động mạch bằng chất béo chuyển hóa, nó sẽ ảnh hưởng đến lưu lượng m.áu của bạn. Những hợp chất này có tất cả các loại tác động đáng sợ đối với cơ thể của bạn.
3. Đậu
Đậu chứa đầy protein và chất chống oxy hóa, chúng không may cũng gây ra chứng đầy hơi ở nhiều người. Chúng chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan và một loại đường tự nhiên gọi là raffinose, cả hai đều kích hoạt sản sinh khí trong quá trình tiêu hóa. Điều này cũng đúng với đậu lăng.
Để tránh bị cơn đầy hơi làm hỏng cuộc yêu hoặc vô tình phát ra những âm thanh ợ hơi khi quan hệ, bạn nên tránh ăn đậu trước đó.
4. Ớt
Nếu bạn bị trào ngược axit dạ dày, ăn ớt cay và các loạ i thực phẩm cay khác gây ra các triệu chứng có thể khiến thời gian yêu đương của bạn trở nên khó chịu. Chuyên gia dinh dưỡng Keith-Thomas Ayoob cho biết: “Nếu bạn sẽ nằm nghiêng trong lúc thân mật, axit dạ dày có thể làm gián đoạn mọi thứ. Một bữa ăn lớn hoặc một bữa ăn với những thực phẩm mà bạn không dung nạp tốt có thể gây ảnh hưởng đến mọi thứ”.
Các thủ phạm thực phẩm tiềm ẩn khác có thể làm bùng lên chứng trào ngược axit dạ dày bao gồm cà phê, trái cây họ cam quýt, thực phẩm làm từ cà chua, tỏi, hành tây và thực phẩm chiên. Theo dõi thực phẩm nào gây ra cơn bùng phát cho bạn, sau đó tránh chúng ít nhất vài giờ trước khi thân mật.
5. Tỏi
Ngay cả khi bạn không dễ bị ợ chua, bạn cũng nên bỏ tỏi trước khi quan hệ. Tỏi có xu hướng tạo ra mùi mạnh trong cơ thể, có thể trở nên đặc biệt rõ rệt khi cơ thể bạn nóng lên hoặc đổ mồ hôi. Nó cũng có thể làm cho mùi và vị của t.inh d.ịch kém hấp dẫn hơn. Và điều tương tự cũng có thể nói đối với hành tây.
Tuy nhiên, không phải ai cũng bị khó chịu bởi mùi tỏi hay hành tây. Nhưng nếu bạn không muốn mạo hiểm, hãy ăn những loại rau và hương liệu ít hăng hơn trước khi thân mật.
6. Khoai tây chiên
Nên tránh khoai tây chiên và tất cả các loại thực phẩm chiên và mặn, nếu bạn muốn “chuyện ấy” tuyệt vời. Chất béo chuyển hóa trong các bữa ăn này phản ứng tiêu cực với mức testosterone và làm giảm lưu thông m.áu đến các vùng lân cận của bạn. Những thực phẩm như vậy làm giảm ham muốn t.ình d.ục bằng cách tác động đến tuần hoàn và cũng gây đầy hơi. Đối với nam giới bị huyết áp thấp, những thực phẩm này có thể khiến bạn khó cương cứng lâu hơn.
7. Đồ uống có gas
Bạn có thể muốn tránh xa đồ uống có đường, có ga trước khi quan hệ vì nó có thể gây ợ hơi. Bạn cũng nên tránh xa những loại nước tăng lực có chứa caffein – chúng có thể khiến bạn cảm thấy sảng khoái và lạc quan trong buổi hẹn hò, nhưng rất có thể bạn sẽ cảm thấy kiệt sức sau đó.
8. Thức ăn đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến sẵn thường quá mặn và do đó, có thể khiến bạn bị đầy hơi. Thay vào đó, hãy ăn một bữa ăn ít chế biến hơn, tốt nhất là thức ăn tự nấu.
Nhiều loại thực phẩm đóng hộp có chứa hàm lượng natri cao quá mức, một thành phần có thể dẫn đến huyết áp tăng cao và do đó gây ra nhiều tổn thương cho tim của bạn. Ngoài ra, natri có thể làm cho lưu lượng m.áu giảm, m.áu khó tới cơ quan s.inh d.ục, nên khó kích thích.
9. Bạc hà
Đôi khi vì muốn có hơi thở thơm tho trước khi quan hệ, bạn sẽ sử dụng bạc hà. Tuy nhiên, tinh dầu bạc hà trong bạc hà có thể làm giảm testosterone, làm suy giảm ham muốn t.ình d.ục của bạn.
10. Phô mai
Nếu có nguồn gốc từ sữa bò (có thể chứa nhiều hormone tổng hợp), phô mai có thể gây rối với quá trình sản xuất hormone tự nhiên của cơ thể bạn, bao gồm cả estrogen và testosterone.
6 kiểu người dễ bị béo phì dù có ăn ít cũng vẫn tăng cân đều đều, kiểm tra xem bạn có thuộc nhóm nào không
Những người có các đặc điểm sau đây thường dễ bị tăng cân mất kiểm soát hơn, xem ngay để chủ động cải thiện vấn đề của mình bạn nhé!
Nhiều người thường nhận xét rằng bản thân mình thuộc tạng người có vóc dáng dễ béo, đôi khi chỉ hít thở thôi cũng lên cân được. Ngoài ảnh hưởng từ thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học, người dễ tăng cân còn có thể bị rối loạn hệ thần kinh tự chủ.
Thần kinh tự chủ điều khiển việc điều hòa nhiều chức năng sinh lý của cơ thể con người, bao gồm đường huyết, thân nhiệt, giấc ngủ… và cũng ảnh hưởng đến hiệu quả đốt cháy chất béo của cơ thể. Dưới đây là 6 nhóm người có khả năng bị béo phì rất cao, dù cho có ăn ít cũng vẫn lên cân đều đều bạn nhé!
1. Người huyết áp thấp hoặc có lượng đường trong m.áu thấp
Sự điều hòa huyết áp của con người được điều khiển bởi hệ thống thần kinh tự chủ, đặc biệt là thần kinh giao cảm thúc đẩy quá trình phân giải lipid và có tác dụng cân bằng huyết áp.
Nếu bạn là người bị huyết áp thấp thì rất có thể chức năng thần kinh giao cảm hoạt động kém sẽ khiến cho quá trình p.hân h.ủy chất béo trong cơ thể đạt hiệu quả thấp, từ đó càng dễ tăng cân nhanh.
Ngoài huyết áp thì nồng độ glucose trong m.áu của cơ thể con người còn liên quan đến hệ thần kinh tự chủ, thông thường khi đường huyết xuống quá thấp thì hệ thần kinh tự chủ sẽ cảm nhận để thúc đẩy tiết ra các hormone có thể làm tăng m.áu. Lượng đường trong m.áu thấp thường xuyên cho thấy các dây thần kinh tự trị của nó không hoạt động tốt.
2. Người có thân nhiệt thấp, tay chân dễ lạnh
Việc duy trì nhiệt độ cơ thể cũng liên quan đến hệ thống thần kinh tự chủ. Những người thường có thân nhiệt thấp và tay chân lạnh cho thấy hệ thần kinh tự chủ của bạn tương đối yếu và hiệu quả p.hân h.ủy chất béo cũng kém. Điều này có khả năng gây béo phì và những người bị lạnh tay chân, chóng mặt, nhức đầu, lo lắng cũng dễ bị hạ đường huyết.
3. Người ít đổ mồ hôi
Đổ mồ hôi là cách để cơ thể điều hòa thân nhiệt, những người không dễ ra mồ hôi thì khả năng điều hòa thân nhiệt của cơ thể họ sẽ yếu hơn. Thậm chí, hệ thần kinh tự chủ của họ cũng không hoạt động ổn định nên càng dễ tăng cân mất kiểm soát.
4. Người dễ mệt mỏi
Hệ thần kinh tự chủ có thể thúc đẩy sự p.hân h.ủy chất béo và tạo ra năng lượng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, những người có hệ thần kinh tự chủ yếu hơn thì khả năng tạo ra năng lượng cần thiết cho cơ thể càng thấp hơn. Vì vậy, họ sẽ dễ cảm thấy mệt mỏi hơn người bình thường.
5. Người có cơ địa dị ứng
Những người bị viêm da và chàm thường dễ bị dị ứng hơn, điều này cũng có liên quan đến tình trạng rối loạn hệ thần kinh tự chủ. Nếu bạn là người dễ bị dị ứng thì nên chú ý vì khả năng béo phì là khá cao.
6. Người ngủ kém, bị rối loạn giấc ngủ
Việc đi vào giấc ngủ lúc nào và độ sâu của giấc ngủ ra sao sẽ do hệ thần kinh tự chủ điều chỉnh. Những người ngủ chậm, ngủ kém, ngủ ít cần chú ý vì nguy cơ bị béo phì cũng rất cao.
