Theo một nghiên cứu, những người nuôi chó đã giảm 24% nguy cơ t.ử v.ong do mọi nguyên nhân, theo Express .
Những người nuôi chó đã giảm 24% nguy cơ t.ử v.ong – ẢNH: SHUTTERSTOCK
Có một chú cún cưng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát căng thẳng, từ đó tăng đáng kể t.uổi thọ.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng việc sở hữu một chú chó không chỉ giúp giải tỏa cảm giác cô đơn mà còn có thể giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Khi nói đến tăng cường t.uổi thọ và khỏe mạnh, mọi người thường chú ý đến chế độ ăn uống.
Không ngờ một yếu tố có thể góp phần tích cực vào việc tăng t.uổi thọ là sở hữu một chú chó, theo Express .
Từ việc cải thiện sức khỏe tinh thần đến giúp sức khỏe tim mạch, nuôi chó có thể giúp tăng t.uổi thọ.
Dắt chó đi dạo 20 – 30 phút mỗi ngày, đã đáp ứng nhu cầu hoạt động hằng tuần – ẢNH: SHUTTERSTOCK
Tại sao nuôi chó cưng giúp tăng cường sức khỏe và kéo dài t.uổi thọ?
Các nhà khoa học nhận thấy những người nuôi chó có khả năng sống lâu hơn những người không nuôi chó.
Theo một nghiên cứu, những người nuôi chó đã giảm 24% nguy cơ t.ử v.ong do mọi nguyên nhân, theo Express .
Đối với những người có vấn đề về tim, sống với một chú chó thậm chí còn gặt hái nhiều lợi ích hơn.
Hiệu quả kéo dài t.uổi thọ của việc sở hữu một chú chó một phần có thể bắt nguồn từ việc tăng cường hoạt động thể chất khi đi dạo hằng ngày.
Nhiều nghiên cứu cho thấy những người nuôi chó ít có nguy cơ c.hết vì bệnh tim hơn so với những người không nuôi.
Giáo sư Keith Ferdinand từ Trường Y Đại học Tulane (Mỹ) cho biết: “Có một chú chó cưng có thể giúp kiểm soát căng thẳng, tăng cường hoạt động và giảm sự cô lập và cô đơn, từ đó góp phần giảm nguy cơ bệnh tim mạch”, theo Express .
Dắt chó đi dạo 20 – 30 phút mỗi ngày, đã đáp ứng nhu cầu hoạt động hằng tuần, được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị là 150 phút tập thể dục vừa phải để cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể.
Việc sở hữu một chú chó và dắt nó đi dạo hằng ngày đóng vai trò như một chất xúc tác xã hội.
Nó giúp thúc đẩy các kết nối xã hội, các cuộc trò chuyện và có thể dẫn đến sự phát triển của các mạng lưới hỗ trợ.
Sự kết nối của vật nuôi giúp một người cảm thấy an toàn hơn và được yêu thương hơn trong chính ngôi nhà của họ.
Nuôi chó giúp cải thiện sức khỏe tâm thần
Vai trò của vật nuôi đối với sức khỏe tinh thần chính là yếu tố giúp kéo dài t.uổi thọ.
Bằng cách cải thiện sức khỏe tinh thần, cuộc sống được kéo dài vì cảm giác hạnh phúc tích cực luôn cải thiện sức khỏe.
Những người lớn t.uổi đặc biệt cho biết vật nuôi giúp giảm bớt sự cô đơn và sự cô lập với xã hội có thể giúp kéo dài t.uổi thọ.
Việc nuôi chó và ra ngoài trời thường xuyên hơn đã trở thành một thói quen phổ biến.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc dắt chó ra công viên có thể làm giảm mức độ căng thẳng, giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, dị ứng, tiểu đường và bệnh tim mạch, đồng thời tăng cường sức khỏe tinh thần và tăng t.uổi thọ.
Trong một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí khoa học Scientific Reports , dành ít nhất 120 phút ở ngoài trời mỗi tuần có thể tăng đáng kể t.uổi thọ và sức khỏe tổng thể.
Nghiên cứu đã kiểm tra dữ liệu của gần 20.000 người ở Anh trong 2 năm, yêu cầu họ ghi lại các hoạt động của mình trong tuần.
Kết quả đã phát hiện ra rằng những người đi ra ngoài từ 2 giờ một tuần trở lên đã có sức khỏe tốt hơn và có cảm giác hạnh phúc hơn những người hoàn toàn không ra ngoài, theo Express .
Luyện tập thể thao mùa Covid
Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, việc tập thể dục thường xuyên, đúng cách, tích cực vận động cơ thể có ý nghĩa quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe thể lực lẫn sức khỏe tinh thần, phòng tránh dịch COVID-19.
Tập luyện thể dục thể thao là một trong những hoạt động quan trọng với tất cả mọi người để rèn luyện thể chất, tăng sức đề kháng cũng như duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, trong thời điểm dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp, để duy trì tập thể dục hàng ngày, mỗi người cần tuân thủ các nguyên tắc để đảm bảo an toàn cho chính mình và cộng đồng như: Giữ khoảng cách với người khác khi tập luyện, rửa tay thường xuyên, tránh sờ vào mắt, mũi, miệng…
Trong giai đoạn cao điểm dịch bệnh COVID-19, người tập cần đeo khẩu trang khi tập luyện nơi công cộng và nghiêm túc thực hiện quy tắc “một chiều” trong tập luyện thể dục thể thao.
Quy tắc “một chiều” áp dụng cho người tập chạy, đi bộ, đứng tập luyện các bài thể dục và các loại hình tập luyện có đông người cùng tập bao gồm giữ cự ly cùng một chiều giãn cách tối thiểu 2 m trở lên và giãn cách trên cùng 1 chiều.
Một số hình ảnh PV Báo SK&ĐS ghi lại người dân tập luyện thể thao trên địa bàn Hà Nội.
Các em nhỏ thực hiện nghiêm việc đeo khẩu trang khi tham gia tập thể thao tại các khu vui chơi.
Tuy nhiên, bên cạnh những hình ảnh các em nhỏ và bố mẹ cùng nhau luyện tập thể thao, đeo khẩu trang nơi công cộng theo quy định của nhà nước thì vẫn còn một số ít người dân lơ là thiếu ý thức và chủ quan với dịch bệnh COVID-19.
