Công dụng của nhụy hoa nghệ tây (saffron) với sức khỏe của con người đã được khoa học chứng minh, là không thể phủ nhận.
Đặc biệt, khi kết hợp với mật ong, loại thức uống này sẽ giúp bạn giảm tình trạng mệt mỏi, tăng cường thể lực và nhiều công dụng bất ngờ khác dưới đây.
Nâng cao chất lượng giấc ngủ
Trong saffron có thành phần crocin và safranal giúp ngủ ngon, an thần, giảm căng thẳng stress. Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan, một loại chất khiến chúng ta buồn ngủ. Dùng đều đặn hỗn hợp saffron và mật ong trước khi ngủ 1 tiếng trong 3 đến 7 ngày, bạn sẽ cảm thấy giấc ngủ dễ dàng và chất lượng hơn.
Hỗ trợ điều trị đau dạ dày
Saffron và mật ong đều chứa hoạt chất có khả năng kháng viêm hiệu quả hỗ trợ tái tạo tế bào mô mới làm giảm triệu chứng đau, viêm loét dạ dày và nhanh lành vết loét.
Ảnh minh hoạ nhụy hoa nghệ tây và mật ong. Đồ hoạ: Ngọc Trâm
Ngăn ngừa cảm cúm, đau họng
Mật ong có đặc tính kháng viêm có lợi trong việc giảm ho đau rát. Theo nghiên cứu, saffron giúp hạ thấp nồng độ histamine làm hạn chế các triệu chứng liên quan đến bệnh về hô hấp.
Hỗ trợ giảm cân
Trong saffron và mật ong đều có thành phần kích thích trao đổi chất và đốt cháy năng lượng. Do đó, lượng mỡ thừa được đốt cháy nên có tác dụng trong quá trình giảm cân, giữ được thân hình thon thả.
Làm đẹp
Cả saffron và mật ong đều chứa chất chống oxy hóa nên sử dụng hỗn hợp này hàng ngày sẽ xóa mờ thâm nám, mang đến làn da mịn màng và tăng tính đàn hồi cho da.
Ngoài ra, mặt nạ từ saffron ngâm mật ong sẽ giúp da trừ khử mụn, vết thâm vì mật ong có đặc tính kháng khuẩn cao.
Cách pha chế saffron ngâm mật ong
Dùng hỗn hợp để uống
Chuẩn bị một chai thủy tinh được rửa sạch bằng nước nóng. Sau đó, ngâm 0,1 gram saffron cùng 100 ml mật ong nguyên chất trong khoảng một ngày.
Đối với hỗn hợp này có thể dùng và bảo quan trong vòng 10 ngày. Mỗi lần dùng, bạn có thể uống một trực tiếp 1 thìa cà phê saffron ngâm mật ong hoặc pha với nước ấm.
Thời điểm để hỗn hợp phát huy công dụng hiệu quả là buổi sáng trước khi ăn và tối trước khi đi ngủ.
Dùng hỗn hợp để làm mặt nạ
Bạn giã nhuyễn 3 đến 5 sợi hoa nhụy tây sau đó ngâm cùng 1 hoặc 2 thìa mật ong nguyên chất. Tiếp đến, bạn để hỗn hợp trong ngăn mát tủ lạnh 15 đến 30 phút là có thể dùng được.
Sau khi tẩy trang, bạn dùng hỗn hợp thoa đều và massage nhẹ nhàng trong 3 phút và thư giãn 20 phút để dưỡng chất thấm đều trên da mặt. Cuối cùng, rửa sạch lại với nước ấm.
Chỉ với hỗn hợp cực dễ làm này đặt dưới lưỡi khi ngủ, tỉnh dậy cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh
Sử dụng mật ong theo cách này chắc chắn sẽ giúp bạn ngủ ngon, thậm chí với những người mất ngủ lâu năm cũng phát huy tác dụng mà không phải uống một viên thuốc nào.
Hỗn hợp mật ong và muối hồng Himalaya – Giải pháp chữa bệnh mất ngủ không cần dùng thuốc
Mất ngủ kéo theo vô vàn hệ lụy cho sức khỏe. Khi không ngủ đủ, bạn sẽ dễ dàng rơi vào stress kéo dài, tinh thần không còn sảng khoái, minh mẫn ngay khi thức dậy. Một ly cà phê lúc này cũng sẽ là giải pháp không có ý nghĩa về lâu dài bởi chỉ phát huy tác dụng trong thời gian ngắn. Chưa kể, sau đó nó còn khiến bạn thêm mệt mỏi hơn. T.huốc n.gủ cũng không nên dùng lâu dài bởi vô vàn tác dụng phụ có thể xảy ra.
Hỗn hợp mật ong và muối hồng Himalaya chính là giải pháp giúp bạn ngủ ngon một mạch đến sáng
Lúc này, không còn gì tốt hơn là tìm đến những phương thuốc chữa bệnh mất ngủ hoàn toàn tự nhiên mà không gặp tác dụng phụ, có thể sử dụng về lâu dài. Hỗn hợp mật ong và muối hồng Himalaya lúc này chính là giải pháp giúp bạn ngủ ngon một mạch đến sáng, không còn chập chờn, nhất là không còn mệt mỏi ngay khi thức dậy. Tinh thần sảng khoái, cơ thể tràn đầy năng lượng giúp bạn bắt đầu ngày mới không quá khó khăn như trước nữa.
Công thức:
– 5 thìa mật ong.
– 1 thìa muối hồng Himalaya.
Cách làm:
Trộn 5 thìa cà phê mật ong với 1 thìa cà phê muối hồng Himalaya, cho vào lọ thủy tinh. Đặt 1 thìa cà phê hỗn hợp này dưới lưỡi mỗi đêm trước khi ngủ, sau đó, bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngon. Khi tỉnh dậy, bạn luôn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.
Làm như vậy mỗi ngày cho đến khi hết chỗ hỗn hợp đã trộn, nếu vẫn hay mất ngủ thì bạn có thể làm tiếp một liệu trình nữa để dùng. Nếu sau 2-3 liệu trình mà chất lượng giấc ngủ không được cải thiện thì nên đi khám để được kiểm tra sức khoẻ kĩ hơn.
Chuyên gia công nhận mật ong và muối Himalaya có những đặc tính trị bệnh mất ngủ
Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), mật ong có nhiều chất dinh dưỡng, có tính kháng khuẩn, kháng nấm. Theo Đông y, mật ong có tác dụng ích khí, nhuận tràng, chữa ho, bỏng, đau bụng, hóc xương cá, bí đại tiện… Đây vừa là một thực phẩm có thể thay thế đường, vừa là vị thuốc quý quen thuộc trong gia đình bạn.
Lương y Bùi Hồng Minh cho biết thêm, mật ong chứa 60-70% là glucose, ngoài ra còn có sacharose, muối vô cơ, axit hữu cơ, men tiêu hóa, chất béo… Mật ong vị ngọt, tính bình, vào 5 kinh: tâm, tì, phế, vị, đại tràng. Lượng khuyến cáo mỗi ngày là 10-20g/ ngày.
Đây là một loại thuốc bổ, giảm mật độ axit của dịch vị, làm axit dạ dày hoạt động bình thường. “Nó có thể chữa được nhiều bệnh như viêm loét dạ dày, hành tá tràng, viêm gan, viêm túi mật, diệt vi trùng”, lương y Bùi Hồng Minh nói.
Đặc biệt, loại dược liệu này có thể thúc đẩy cơn buồn ngủ đến nhanh hơn nhờ đặc tính dự trữ glycogen. Vì vậy, mật ong chính là một phương thuốc tự nhiên chữa bệnh mất ngủ hiệu quả, thúc đẩy giấc ngủ đến nhanh hàng ngàn năm qua vẫn được tin dùng.
Vị lương y cũng nhận định, muối hồng Himalaya có chứa 84 khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người như natri clorua, sunfat, canxi, kali và magiê. Khi sử dụng muối này thường xuyên, bạn sẽ nhận được lượng natri ít hơn do đặc tính muối ít tinh chế với các hạt lớn hơn. Các khoáng chất trong muối này tồn tại ở dạng keo, có nghĩa là chúng đủ nhỏ để dễ dàng hấp thụ.
Không giống như những loại muối thông thường, muối hồng Himalaya đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi và hệ hô hấp, hỗ trợ cân bằng pH trong cơ thể, làm giảm các dấu hiệu lão hóa, giúp bạn ngủ ngon, tăng ham muốn t.ình d.ục, ngăn ngừa chuột rút, tăng cường sức khỏe xương, giảm huyết áp, cải thiện lưu thông m.áu, giải độc cơ thể nhiễm kim loại nặng…
Bạn hoàn toàn có thể kết hợp hai nguyên liệu này với nhau để bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn.
Có thể nói, muối Himalaya đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe chúng ta, trong đó có khả năng chữa bệnh mất ngủ. Do đó, bạn hoàn toàn có thể kết hợp hai nguyên liệu này với nhau để bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn.
Mặc dù vậy cần hết sức chú ý liều lượng khi dùng, không phải cứ càng nhiều là càng tốt, nhất là với phụ nữ mang thai. “Cả muối thường lẫn muối hồng Himalaya đều chứa nhiều natri. Trong đó, muối thường có thể chứa nhiều natri hơn, còn muối hồng Himalaya chứa nhiều canxi, kali, magie, sắt hơn. Tuy nhiên có điều chị em phụ nữ mang thai cần ghi nhớ lượng khoáng chất này trong muối hồng Himalaya cực nhỏ nên cứ ăn muối này mà hi vọng bổ sung nguồn khoáng chất kia dồi dào cho cơ thể thì quá sai lầm. Thậm chí tác dụng chưa thấy mà nguy cơ tăng huyết áp, phù nề… đã ở ngay trước mắt”, chuyên gia lưu ý thêm.
Do đó, bất cứ ai khi sử dụng muối hồng Himalaya, nhất là phụ nữ mang thai, cần hết sức cẩn trọng khi bổ sung bất cứ loại thực phẩm, thuốc bổ nào vào cơ thể, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ để tránh t.iền mất tật mang.
