Nhồi m.áu não một khi đã khởi phát, dù được điều trị kịp thời thì cũng rất dễ để lại di chứng liệt và nguy hiểm đến tính mạng.
Nhồi m.áu não là một bệnh lý tim mạch và mạch m.áu não thường gặp. Trong những năm gần đây, do một số thói quen xấu trong sinh hoạt và chế độ ăn uống của con người mà tỷ lệ mắc bệnh nhồi m.áu não tăng dần theo từng năm, trở thành nguyên nhân đầu tiên gây nguy hại đến sức khỏe của người dân.
Cô Yang, 45 t.uổi hiện đang sống tại Trung Quốc, khi dọn dẹp trong phòng khách của gia đình thì đột nhiên cảm thấy choáng váng. Ban đầu, cô nghĩ mình gần đây mất ngủ, liền nằm nghỉ trên sofa một lúc nhưng triệu chứng khó chịu vẫn không thuyên giảm. Sau khi đến bệnh viện thăm khám, bác sĩ phát hiện cô Yang có một mảng lớn huyết khối trong mạch m.áu não, được đ.ánh giá là nhồi m.áu não nhẹ.
Theo thông tin từ bác sĩ và chồng cô Yang, cô đã xin nghỉ việc và ở nhà nội trợ được một khoảng thời gian dài. Gần đây, cô cảm thấy rất thích bánh ngọt nên đã đăng kí một khoá học làm bánh. Cô thường làm một số món bánh tại nhà, cảm cực kì thích những loại bánh ngọt này nên đã thường ăn chúng vào buổi sáng.
Và nguyên nhân dẫn đến chứng nhồi m.áu não của cô Yang không ở đâu xa mà chính bởi ăn thực phẩm quá nhiều đường này trong một thời gian dài. Nạp quá nhiều đường mỗi ngày không chỉ dẫn đến tăng lượng đường trong m.áu, mà nó còn chuyển hóa thành triglyceride trong cơ thể, từ đó làm tăng lượng chất béo và đẩy nhanh quá trình hình thành huyết khối và xơ vữa động mạch.
Bên cạnh đồ ngọt chứa nhiều đường, bạn cũng cần phải kiêng kỵ những loại thực phẩm dưới đây để hạn chế tối đa nguy cơ mắc phải chứng nhồi m.áu não:
Thức ăn nhiều muối
Theo t.uổi tác, khẩu vị của người trung niên và người già sẽ “đậm dần”. Vì vậy, đa số người già đều thích ăn dưa cà muối. Tuy nhiên, ăn những thực phẩm quá mặt có thể gây cao huyết áo và xơ vữa động mạch, theo thời gian cũng có thể gây nhồi m.áu não và nhồi m.áu cơ tim.
Thức ăn cay
Vào mùa đông, ăn cay có thể giúp cơ thể bạn ấm hơn. Thế nhưng, ăn quá nhiều đồ cay nóng sẽ tăng gánh nặng cho mạch m.áu, dễ khiến m.áu lắng đọng trên thành mạch, dẫn đến tình trạng thích tụ quá nhiều mỡ gây ra m.áu nhiễm mỡ.
Đồ chiên, rán
Các loại thực phảm chiên rán thông thường như gà rán, khoai tây chiên, các loại bánh … tuy ngon nhưng lại chứa nhiều axit béo no, một chất mà cơ thể con người không thể tiêu hóa và hấp thụ được. Từ đó, chúng sẽ chuyển hóa thành chất béo trung tính và dự trữ trong cơ thể, dẫn đến “độ nhớt” của m.áu cao hơn, tuần hoàn chậm hơn và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch m.áu não.
2 loại gia vị có thể “âm thầm” làm tắc nghẽn mạch m.áu của bạn, cho dù rất thích thì bạn cũng không nên ăn
Nguyên nhân của bệnh mạch m.áu lai co liên quan trực tiếp đến thói quen ăn uống, trong đo co 2 loại gia vị có thể “âm thầm” làm tắc nghẽn mạch m.áu.
Mạch m.áu trong cơ thể con người được so sánh như đường ống nước. Trong quá trình sử dụng lâu ngày sẽ hình thành các vảy cặn ở thành trong của đường ống nước, lâu ngày sẽ gây tắc nghẽn. Đối với mạch m.áu cũng vậy, nếu có quá nhiều lipid, tạp chất và chất độc trong m.áu, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mạch m.áu. Luc đo se xuât hiên rất nhiều huyết khối và mảng bám sẽ hình thành trên thành bên trong mach mau.
Một khi mảng xơ vữa rơi ra sẽ rất dễ gây nhồi m.áu não, nhồi m.áu cơ tim. Nhồi m.áu cơ tim cấp tính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây t.ử v.ong ở các nước phát triển. Những năm gần đây ở Việt Nam, số ca nhồi m.áu cơ tim cấp có xu hướng tăng để lại những hậu quả vô cùng nghiêm trọng.
Nhồi m.áu cơ tim cấp xảy ra khi dòng m.áu nuôi dưỡng cơ tim đột ngột bị cắt đứt, gây tổn thương tế bào cơ tim và xuất hiện cơn đau ngực. Đây là kết quả của sự tắc nghẽn một hay nhiều động mạch vành. Sự tắc nghẽn phát triển chủ yếu do sự tích tụ các mảng bám lâu ngày trong lòng mạch, chủ yếu từ chất béo, cholesterol và một số chất khác.
Đang tiêc, nguyên nhân của bệnh mạch m.áu lai co liên quan trực tiếp đến thói quen ăn uống hàng ngày cua môi ngươi. Trong đo co 2 loại gia vị có thể “âm thầm” làm tắc nghẽn mạch m.áu. Nêu ban co thoi quen ăn nhưng loai gia vi nay thi tôt nhât nên ăn it đi đê giư cho mach mau cua minh khoe lai.
1. Đường
Đường là một loại gia vị được sử dụng phổ biến trong nhà bếp. Cho thêm một ít đường khi nấu ăn có thể lam cho mon ăn ngon hơn. Cho một ít đường vào súp cũng sẽ làm tăng hương vị cua sup.
Nhưng đối với những người có lipid m.áu cao (mơ mau cao) thì nên giảm lượng đường ăn vào để tránh tình trạng mất kiểm soát lipid m.áu.
Sau khi đường vào cơ thể, nêu qua nhiêu không đươc cơ thể tiêu thụ hêt thi lượng đường dư thừa sẽ tích tụ trong cơ thể dưới dạng mỡ, từ đó dẫn đến tăng hàm lượng lipid trong m.áu và tăng nguy cơ mắc bệnh mạch m.áu.
2. Muối
Muối ăn la loai gia vi co chưa chất hóa học natri clorua, ăn vào có thể bổ sung các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều sẽ gây tổn thương mạch m.áu.
Nếu ion natri trong muối vào cơ thể quá cao sẽ gây ra hiện tượng giữ nước và natri, lúc này các tế bào ở thành trong của mạch m.áu sẽ sưng lên dẫn đến m.áu lưu thông kém.
Ăn nhiêu muôi cung se lam cho huyêt ap tăng cao. Huyết áp tăng quá mức sẽ dẫn đến m.áu c.hảy nhanh hơn, lúc này khả năng huyết khối và các mảng xơ vữa rơi ra sẽ tăng cao, dễ gây ra nhồi m.áu não, nhồi m.áu cơ tim.
Trước khi bị nhồi m.áu não do tăc mạch m.áu, cơ thể sẽ có những biểu hiện bất thường sau đây
– Chân tay tê mỏi, giảm khả năng điều khiển cơ thể
Bộ não là chỉ huy của cơ thể con người, mọi hành động của cơ thể đều cần bộ não đưa ra các chỉ dẫn.
Nếu mạch m.áu não bị tắc nghẽn hoặc m.áu lưu thông không thông suốt, các dây thần kinh não sẽ b.ị h.oại t.ử và tổn thương do không được cung cấp oxy và m.áu. Lúc này, khả năng điều khiển tay chân của não bộ sẽ giảm sút, dễ xảy ra hiện tượng tê bì, yếu ớt, giảm khả năng điều khiển tay chân.
– Thị lực giảm đột ngột
Khi võng mạc được cung cấp đủ m.áu, hệ thống thị lực hoạt động bình thường. Nếu gần đây thị lực giảm đột ngột hoặc các mạch m.áu trong não bị tắc nghẽn.
Động mạch thị giác nối liền với động mạch não, nếu mạch m.áu não bị tắc nghẽn thì việc cung cấp m.áu cho võng mạc sẽ bị ảnh hưởng, sẽ gây ra rối loạn chức năng tạm thời của hệ thống thị giác.
Hiện tượng này thường sẽ thuyên giảm sau 10 giây. Nêu thấy mình có hiện tượng như vậy thì phải đi khám càng sớm càng tốt để tránh tai nan xay ra.
– Lưỡi cứng và nói lắp
Hệ thần kinh trung ương của não cũng điều khiển các cơ mặt và cơ khoang hầu họng. Nếu hệ thần kinh trung ương bị giảm kiểm soát do thiếu oxy hoặc thiếu m.áu cục bộ thì miệng không thể khép lại hoàn toàn sẽ dẫn đến cứng lưỡi, không nói được rõ ràng. Thậm chí, ngươi bênh con có hiện tượng chảy nước dãi khi ngủ.
Thói quen sinh hoạt có lợi cho sức khỏe mach mau
1. Ăn uống lành mạnh
Như có câu nói: Tất cả bệnh tật đều do đường miệng mà ra, thói quen ăn uống hàng ngày có liên quan trực tiếp đến việc phát sinh các bệnh mạch m.áu.
Vì vậy, để giảm tỷ lệ mắc các bệnh về mạch m.áu, bạn nên ăn ít thức ăn co nhiều chất béo, nhiều đường, nhiều muối, nên ăn nhiều rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt.
Các chất dinh dưỡng trong rau có thể thúc đẩy quá trình sửa chữa mạch m.áu, và chất xơ trong ngũ cốc nguyên hạt có thể tăng tốc độ chuyển hóa chất béo và tăng cảm giác no.
2. Uống nhiều nước
M.áu chứa gần 70% là nước, nếu lượng nước trong cơ thể được giữ đủ thì nó có thể làm loãng hiệu quả các chất độc hại trong m.áu và tránh làm tổn thương mạch m.áu.
3. Tập thể dục thường xuyên
Với sự phát triển của xã hội, nhiều người đã hình thành thói quen lười vận động, ngồi lâu lam việc… Nhưng thói quen sinh hoạt như vậy sẽ tiềm ẩn những nguy cơ gây nhồi m.áu não.
Ngồi lâu sẽ đẩy nhanh quá trình hình thành huyết khối tĩnh mạch, nếu huyết khối rơi ra sẽ gây ra các bệnh tim mạch như nhồi m.áu não, do đó bạn vẫn nên tích cực tham gia tập thể dục thể thao.
Tập thể dục có thể đẩy nhanh quá trình tiêu thụ chất béo trong cơ thể, làm giảm hiệu quả hàm lượng lipid trong m.áu, thúc đẩy chuỗi m.áu, giảm tỷ lệ mắc các bệnh mạch m.áu.
